家でただ寝てるのは、たぶん無駄じゃないですね。

休息を取っているわけですから。

ここでいう無駄とは、例えば、

決まった場所に行くのにいつもと違う回り道をしてみるとか、

Amazonで買えるんだけど本屋に行ってみるとか、

RSS取ればすむんだけどサイトを見に行ってみるとか、

そういうことです。